ทำอย่างไรให้ห่างไกลเส้นเลือดขอด

เส้นเลือดขอดจะเป็นเส้นเลือดที่มีลักษณะนูนขึ้นมาที่บริเวณช่วงขา โดยเฉพาะที่น่องและมักจะพบเกิดกับคุณผู้หญิงมากกว่าคุณผู้ชายเนื่องจากเกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนภายในร่างกาย แต่เราก็สามารถป้องกันตัวเองเพื่อให้ห่างไกลจากการเกิดเส้นเลือดขอดกันได้ โดยจะมีวิธีต่างๆ ดังนี้ค่ะ

1. ไม่ควรทำอะไรเป็นเวลานานๆ เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการยืน การนั่ง หรือการเดิน เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก และเกิดมีแรงดันขึ้น ซึ่งก็จะเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการเส้นเลือดขอดได้ โดยเฉพาะในปัจจุบันการทำงานในออฟฟิศคุณจะต้องนั่งเป็นเวลานานๆ ควรลุกเพื่อไปชงกาแฟ หรือเข้าห้องน้ำกันบ้าง หรือผู้ที่ต้องยืนเป็นเวลานานๆ ก็ควรหลบหาที่นั่งพัก

2. รองเท้าที่สวมไม่ควรมีส้นสูงจนเกินไป เพราะจะทำให้เราต้องแกร่งกล้ามเนื้อน่องมากกว่าปกติ ก็จะส่งผลให้เกิดเส้นเลือดขอดได้ด้วยเช่นเดียวกัน ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ควรสวมถุงเท้ายาวๆ หรือถุงน่องเพื่อเป็นการช่วยพยุงกล้ามเนื้อขา

3. ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายจะมีส่วนในการช่วยทำให้เลือดสูบฉีดได้ดีและไหลเวียนได้ดีขึ้น โดยคุณสามารถเลือกออกกำลังกายได้ตามความต้องการไม่ว่าจะเป็น การวิ่ง ว่ายน้ำ การเดิน เล่นโยคะ ถีบจักรยาน เป็นต้น

เพียงปฏิบัติตัวตามคำแนะนำต่างๆ เหล่านี้ก็จะสามารถช่วยให้คุณห่างไกลจากการปัญหาการเกิดเส้นเลือดขอดกันได้แล้วค่ะ สำหรับใครที่กำลังกังวลใจอย่าลืมนำวิธีเหล่านี้ไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันกันดูนะคะ  

เผยความลับ “การรักษารอยแผลเป็นหลุมและแผลเป็นนูน”

พอเอ่ยถึงคำว่ารอยแผลเป็นทุกคนอาจนึกถึงภาพกระดำกระด่างของผิวหนังเป็นอันดับแรก ...แต่ยังมีรอยแผลเป็นที่เด่นชัดมากๆ ที่เกิดขึ้นบนผิวหนังของคนเรานั่นก็คือรอยแผลเป็นแบบหลุมลึกลงไปในผิวหนังและรอยแผลเป็นแบบนูน จับต้องแล้วรู้สึกว่าแข็งและนูนขึ้นมา ความลับของรอยแผลที่สองแบบอยู่ที่เข้าตัวที่เรียกว่า “คอลลาเจน”   สำหรับแผลเป็นที่เกิดจากการที่ร่างกายเราสร้างคอลลาเจนมากเกินไป ทำให้เกิดเป็นผิวหนังที่นูนๆ แข็งๆ ขึ้นมา เรียกว่า แผลคีลอยด์ ส่วนแผลเป็นที่เป็นหลุมลึกลงไป เกิดจากการขาดหายไปของคอลลาเจนนั่นเอง ...อะไรที่มากเกินไปหรือน้อยเกินไปทำให้เกิดความไม่สมดุลความลับในการลบรอยแผลเป็นคือการเข้าไปปรับให้ผิวหนังบริเวณที่เกิดแผล  มาเริ่มที่การลบรอยแผลเป็นชนิดนูนกันเมื่อก่อนอาจใช้วิธีการฉีดสเตียรอยด์เข้าไปในบริเวณนั้นเพื่อให้แผลเป็นยุบลง หรือใช้แผ่นซิลิโคนแปะเพื่อให้การสร้างคอลลาเจนน้อยลง เมื่อเข้าสู่ยุคเร่งรีบในปัจจุบันก็ต้องใช้เลเซอร์ แต่จะเป็นตัวไหนชนิดไหนขึ้นอยู่กับการประเมินของหมอ

มาถึงการลบรอยแผลเป็นที่เป็นหลุม ก็ต้องใช้วิธีสร้างคอลลาเจนให้เพิ่มขึ้น อาจใช้วิธีการผลัดผิวหรือทำให้ผิวเกิดแผลเพื่อกระตุ้นให้ผิวหนังสร้างคอลลาเจนขึ้นใหม่จะได้เติมเต็มรอpหลุมที่ลึกให้ค่อยๆ ตื้นขึ้น นอกจากนี้การลบรอยแผลเป็นที่เป็นหลุมก็นิยมใช้เลเซอร์ กลไกลของการทำเลเซอร์นั้นจะช่วยผลัดผิวเก่าและสร้างผิวใหม่ สิ่งที่สำคัญที่สุดในการลบรอยแผลเป็นไม่ว่าจะเป็นแผลแบบไหน ต้องทำการรักษาอย่างต่อเนื่อง และเมื่อแผลเก่าหายไปแล้วก็ต้องป้องกันไม่ให้เกิดรอยแผลใหม่ขึ้นมาอีก

พริกไทยดำ...ช่วยลดรอยด่างขาว

พริกไทยดำ...ช่วยลดรอยด่างขาว

 พริกไทยดำ เป็นที่รู้จักกันโดยทั่วไป เนื่องจากคนไทยนิยมนำเอาพริกไทยมาใช้ในการประกอบอาหาร  ซึ่งไม่นานมานี้ได้มีผลการวิจัยออกมาว่า  พริกไทยดำสามารถช่วยรักษาโรคด่างขาวได้  ซึ่งในวันนี้เรามีความรู้ในเรื่องนี้มาฝากกันค่ะ   โรคด่างขาว  เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน  โดยอาการของโรคนี้สามารถสังเกตได้จากการที่ผู้ป่วยนั้นมีสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ  ผิวที่ดูขาวจะโดดเด่นออกมาจากผิวเดิมเฉพาะบางส่วนของร่างกาย ทำให้ผิวดูเป็นรอยด่างขึ้นมา

                ซึ่งในทางการแพทย์  โรคด่างขาวจัดเป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่งที่เกิดจากการเซลล์ที่มีหน้าที่ในการสร้างเม็ดสีที่ผิวหนังเกิดการหยุดทำงาน   ส่งผลทำให้ผิวหนังบริเวณดังกล่าวมีลักษณะเป็นด่างขาวได้    โดยกระบวนการนำพริกไทยดำเข้ามาช่วยตามกลไกการเกิดโรค   คือ  สารที่อยู่ในพริกไทยดำจะเข้าไปช่วยกระตุ้นให้เซลล์เกิดการสร้างเม็ดสีในผิวหนังให้ดียิ่งขึ้น   จึงเป็นการลดรอยด่างของผิวให้น้อยลง แทนการใช้ยาจำพวกคอร์ทิโคสเตอรอยด์ส   เพื่อช่วยรักษาที่ให้ผลได้ไม่เต็ม 100 % และยังอาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวอีกด้วย  ส่วนการใช้เครื่องฉายแสงเป็นตัวบำบัด   จะเป็นการใช้รังสียูวีที่เข้าไปช่วยกระตุ้นให้เซลล์สร้างสีในผิวหนังทำงานได้ตามปกติ  ซึ่งผลจากการเข้ารับการรักษา คือ  ผู้ป่วยจะไม่สามารถโดนแสงแรงๆหรือโดนแสงนานๆได้  เพราะจะทำให้สีผิวคล้ำเป็นหย่อมๆ และอาจทำให้เกิดความเสี่ยงจะเป็นมะเร็งผิวหนังได้เมื่อรับการรักษาไปนานๆ

                 โดยสารสำคัญที่ถูกนำมาใช้ในการรักษาครั้งนี้ก็คือ   piperine  ที่อยู่ในพริกไทยดำ  ซึ่งจากการวิจัยและทดลองพบว่า  นอกจากสารดังกล่าวจะช่วยกระตุ้นในการเซลล์สร้างสีในผิวหนังทำงานแล้ว ยังให้ผลดีที่เท่าๆกับการรักษาด้วยยาและการใช้เครื่องฉายแสงเป็นตัวบำบัดด้วย   แถมยังเป็นวิธีการลดรอยด่างที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัย  แต่อย่างไรก็ตามหากจะต้องรักษาควรปรึกษาและได้นำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อน

เซลลูไลท์ลดได้ด้วยการนวด

เซลลูไลท์ลดได้ด้วยการนวด

                 

                  คุณสาวๆ ที่มีเซลลูไลท์ ไม่ว่าจะเกิดขึ้นที่ส่วนใดของร่างกายก็ตามล้วนเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาทั้งสิ้น วิธีนวดช่วยลดเซลลูไลท์ที่อาจจะต้องใช้เวลาพอสมควร แต่หากทำเป็นประจำสม่ำเสมอ คุณจะพบว่าเซลลูไลท์เจ้าปัญหาลดลงอย่างน่าอัศจรรย์เลยทีเดียว

                            

การนวดลดเซลลูไลท์บริเวณหน้าท้อง

1. ให้บีบครีมทาผิวลงไปบนบริเวณหน้าท้องประมาณ 8 - 9 เซนติเมตร

2. วางมือทั้งสองบนหน้าท้อง ลูบไล้เนื้อครีมโดยการหมุนวนเป็นเกลียวตามเข็มนาฬิกา โดยเริ่มจากสะโพกแล้ววนเข้าไปที่สะดือ

3. นวดหมุนวนขึ้นสู่หัวใจบริเวณใต้ทรวงอก เพื่อช่วยขับของเสีย และยกกระชับกล้ามเนื้อให้เต่งตึงขึ้น

การนวดลดเซลลูไลท์บริเวณสะโพก

ให้บีบครีมทาผิวลงไปบนหน้าท้องประมาณ 9 - 10 เซนติเมตร วางมือทั้ง 2 ข้าง ลงบนสะโพกส่วนล่าง แล้วนวดโดยหมุนวนตามเข็มนาฬิกา ขึ้นสู่สะโพกส่วนบนเข้าสู่หัวใจ

การนวดลดเซลลูไลท์บริเวณต้นขา

            นั่งในท่าชันเข่า ไขว้เท้าโดยให้หัวเข่าเท่ากัน  กดขาซ้ายทับขาขวา พยายามผลักขาสองข้างให้ออกจากกัน โดยล็อคหัวเข่าให้อยู่กับที่ ท่านี้จะทำให้เกร็งกล้ามเนื้อต้นขาด้านนอก
       
       กลับกันกับสเต็ปแรก ใช้ฝ่ามือดันเข้า และดันขาออก สลับกับท่าแรก ท่าแรกใช้มือดันออก และดันขาเข้า จะทำให้เกิดการเกร็งต้นขาด้านนอก ทำ 3 ครั้ง 1 เซ็ตนับ 1-7 นวดเน้นต้นขาด้านนอก จากนั้นเริ่มนวดกระชับต้นขา  เกร็งขาเพื่อให้เซลลูไลท์ตื่น แล้วจึงนวดให้สลายออกไปตามระบบหมุนเวียนของร่างกาย 
       การนวดเพื่อลดเซลลูไลท์นี้ จะนวดจากข้อเท้าขึ้นมาที่ต้นขา ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง ให้พยายามนวดบริเวณที่เป็นเซลลูไลท์

ใบหน้า ...ก็เป็นผื่นสะเก็ดเงินได้หรือ?

กรณีโรคสะเก็ดเงินเป็นอะไรที่อ่อนไหวมาก มีพ่อแม่คู่หนึ่งที่เป็นโรคสะเก็ดเงินทั้งสองคน ได้ไปปรึกษาหมอ แม่ก็ให้ข้อมูลไปว่าถ้าพบว่าพ่อและแม่เป็นโรคนี้ ลูกที่เกิดมามีโอกาสเป็นโรค 41% ยิ่งทำให้พ่อแม่กลุ้มใจเป็นอย่างมาก...พอมาระยะหนึ่งได้ไปอัลตร้าซาวน์ ก็พบว่าลูกในท้องเป็นลูกสาวก็ยิ่งกังวลใจเป็นอย่างมาก ยิ่งไปรับทราบมาว่าโรคสะเก็ดเงินพบได้บริเวณใบหน้าเช่นกับส่วนอื่นของร่างกาย  ขนาดลูกยังไม่คลอดออกมาพ่อแม่ก็วิติกกังวลแทนลูกตัวน้อยเสียแล้ว

ทั้งนี้...กรณีโรคสะเก็ดที่บริเวณใบหน้า ดูเหมือนจะมีลักษณะที่แตกต่างไปจากส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ว่านกันง่าลักษณะของผื่นอาจจะไม่เหมือนสะเก็ดเงินที่เป็นที่บริเวณอื่น ซึ่งผื่นโรคสะเก็ดเงินบนใบหน้าจะมีสะเก็ดบ้างแต่ไม่มีสะเก็ดหนามาก สังเกตได้ว่าเป็นแค่ผื่นหนาแดงๆ เท่านั้น ทำให้บางครั้งกลับมองไม่ออก และคิดว่าเป็นแค่ผื่นแพ้ธรรมดา

แน่นอนว่าขนาดพ่อแม่กำลังท้องลูกสาวและยังไม่คลอดออกมายังมีความวิตกกังวลเลย..แล้วถ้าลูกสาวคลอดออกมาแล้วเป็นโรคสะเก็ดเงินที่ใบหน้าจะทำอย่างไรดี เพราะผื่นที่ใบหน้า ทำให้ไม่สบายใจ เกิดความเครียดได้ ทั้งนี้จากข้อมูลวิจัยพบว่าภาวะกังวลใจดังกล่าวทำให้ผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินเกิดความเครียด กดดัน ทำให้เกิดความทุกข์ และความไม่สบายใจ ขณะเจ็บป่วยจะรู้สึกว่าตนเองถูกคุกคามและจะต้องสูญเสียความปกติสุขในชีวิตประจำ และมักจะคาดหวังในสิ่งที่ไม่รู้ไปในทางที่เลวร้ายทำให้บุคคลวิตกกังวล กลัวโกรธ รู้สึกท้อแท้ หมดหวัง ซึมเศร้า ก้าวร้าว นอนไม่หลับ หรือมีอาการของโรคจิต โรคประสาท อาจรุนแรงถึงขั้นฆ่าตัวตายได้

เนื่องจากโรคสะเก็ดเงินจะมีอาการทางผิวหนัง ทำให้ผิวหนังของผู้ป่วยดูไม่สวยงาม ไม่น่าดู และน่ารังเกียจเพราะสามารถมองเห็นร่องรอยของโรคได้ชัดเจน ส่งผลให้ผู้ป่วยรู้สึกสูญเสียภาพลักษณ์ของตนเองและได้รับการรังเกียจจากบุคคลรอบข้าง รู้สึกอับอาย มีปมด้อย ซึมเศร้า แยกตัวเองออกจากสังคม เพราะคิดว่าเป็นโรคเรื้อน หรือโรคเอดส์ รายงานวิจัยยังบอกอีกว่า ผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินร้อยละ 5.5 เคยคิดฆ่าตัวตาย

ดังนั้นสิ่งสำคัญที่สุดของผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินคือครอบครัวต้องรักและเข้าใจใจตัวผู้ป่วย และต้องคอยให้กำลังใจกับผู้ป่วยให้ลุกขึ้นมามีความเข้มแข็งและสามารถต่อสู้กับโรคร้ายนี้ได้

ดูแลตัวเองอย่างไรไม่ให้เป็นผิวหนังอักเสบ

ดูแลตัวเองอย่างไรไม่ให้เป็นผิวหนังอักเสบ

            โรคผิวหนังอักเสบนั้นเป็นโรคติดต่อที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและอวัยวะทุกส่วนของร่างกายการเกิดโรคผิวหนังอักเสบนั้นมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัยก็จริงแต่โดยส่วนใหญ่แล้วมักเกิดจากการไม่รักษาความสะอาดของร่างกายและของใช้ส่วนตัวต่างๆที่ใช้เพราะฉะนั้นหากใครต้องการให้ตัวเองห่างไกลจากการเป็นโรคผิวหนังอักเสบที่ทำลายความมั่นใจแล้วล่ะก็อาจต้องใส่ใจและดูแลตัวเองให้มากขึ้นกว่าเดิม

วิธีการง่ายๆดูแลตัวเองให้ห่างไกลโรคผิวหนังอักเสบ

            การดูแลตัวเองให้ห่างไกลโรคผิวหนังอักเสบนั้นไม่ใช่เรื่องยากเพราะในความเป็นจริงแล้วเป็นการดูแลตัวเองให้มีสุขอนามัยที่ดีอยู่แล้วดังนั้นเพียงแค่เราใส่ใจและให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองให้มากขึ้นผิวหนังอักเสบก็ไม่ใช่โรคที่จะเกิดขึ้นกับเราและช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบห่างไกลโรคนี้ชนิดไม่สามารถกลับมาเป็นได้อีก

            1. อย่าใช้สิ่งของต่างๆหรือของใช้ส่วนตัวร่วมกับผู้ที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบเกลื้อน

2. อาบน้ำชำระล้างร่างกายให้สะอาดเป็นประจำอย่างน้อยวันละ2 ครั้งและดูแลอย่างให้เกิดเหงื่อสะสม

         3. หลีกเลี่ยงการใช้กางเกงในที่รัดแน่นหรืออับเกินไปเพราะจะทำให้เกิดเหงื่อสะสมจนอาจเป็นผิวหนังอักเสบได้

            4. ควรซักเสื้อผ้าให้สะอาดและตากแดดให้แห้งก่อนนำมาใส่ทุกครั้งโดยเฉพาะชุดชั้นในควรเปลี่ยนใหม่ทุกวัน

            5. หลีกเลี่ยงอวัยวะภายในร่างกายเกิดการอับหรือมีเหงื่อหากหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อกลับมาบ้านควรอาบน้ำชำระล้างร่างกายให้สะอาดเช็ดตัวและทาแป้งให้เนื้อตัวแห้งสบายทันที

            เพียงเท่านี้โรคผิวหนังอักเสบที่สร้างความรำคาญและทำลายความมั่นใจก็จะไม่เกิดขึ้นกับเราอย่างแน่นอน...

วันนี้ขอแนะนำวิธีกำจัดขนบริเวณต่าง ๆ ดังนี้ค่ะ

ผู้ชายส่วนใหญ่มักจะรู้สึกเฉย ๆ สำหรับขนที่ขึ้นมาตามร่างกายของ  แต่ผู้ชายบางคนจะรู้สึกว่าขนที่ขึ้นมาน่ารำคาญ และจะกำจัดทิ้ง วันนี้ขอแนะนำวิธีกำจัดขนบริเวณต่าง ๆ ดังนี้ค่ะ สามารถทำตามได้ทั้งผู้ชายผู้หญิงเลยนะคะ

 กำจัดขนจมูก

 เมื่อใดก็ตามที่ขนจมูกของคุณยาวล้ำออกมาข้างนอกล่ะก็ให้ตระหนักได้เลยว่า มันดูน่าเกลียด  ให้ใช้กรรไกรสำหรับเล็มขนคิ้วหรือขนจมูกโดยเฉพาะเล็มออก และควรเล็มอย่างระมัดระวังเพราะเป็นจุดที่เข้าถึงยาก ไม่ควรเล็มจนเกลี้ยงหรือถอนออกเสียจนหมด เพราะขนจมูกสามารถช่วยกรองฝุ่นละอองที่เข้ามาในจมูกได้

กำจัดขน(หนวด)

กำจัดหนวดทำได้ง่ายๆคือ โกนออก ใช้ครีมโกนหนวดทาบริเวณหนวด แล้วโกนย้อนแนวเพื่อให้หลุดง่ายขึ้น

กำจัดขนหน้าอกและกำจัดขนที่หลัง

บางคนมีขนหน้าอกและขนที่หลังขึ้นดก จะไม่ชอบให้ตัวเองดูมีขนเยอะขนาดนั้น เขาเหล่านั้นจึงต้องหาทางกำจัดออก ซึ่งวิธีที่กำจัดทั้งขนหน้าอกและหลังที่ดีที่สุดคือ การแว็กซ์ นั่นเอง ง่ายและรวดเร็ว

กำจัดขนรักแร้

มักจะเป็นจุดที่ผู้ชาย (บางคน) ต้องการกำจัดมากที่สุดจุดหนึ่ง เนื่องจากเวลาเหงื่อออกจะทำให้มีกลิ่นง่ายและรู้สึกอับชื้น ซึ่งเมื่อกำจัดขนรักแร้ออกไปแล้วก็สามารถใส่เสื้ออย่างมั่นใจ แลดูสะอาดขึ้น

กำจัดขนหน้าแข้ง

จุดนี้เป็นจุดที่ผู้ชายกำจัดน้อยที่สุด  แต่ผู้ชายบางคนไม่ชอบที่เห็นขนหน้าแข้งของตัวเองรกรุงรังเกินไป วิธีกำจัดขนหน้าแข้ง คือ การใช้มีดโกน แต่ต้องทำบ่อยเพราะขนหน้าแข้งจะขึ้นเร็วมาก การแว๊กซ์ ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เลือกทำ

กำจัดขนในที่ลับ

กำจัดขนในที่ลับถือเป็นรสนิยมส่วนตัวสำหรับบางคน  และเป็นจุดที่ชายทั้งหลายต้องระมัดระวังอย่างที่สุด บางคนใช้กรรไกรเล็มออก ขนจะหลงเหลืออยู่บ้าง  หรือบางคนใช้มีดโกนไฟฟ้าซึ่งขนจะหายเกลี้ยงเลย

คุณสามารถกำจัดได้ด้วยตัวเองง่ายๆที่บ้านหรือให้เพื่อน ญาติ หรือแฟนคุณช่วยก็ได้ โดยเฉพาะบางจุดที่ไม่สามารถทำเองได้ เพียงเท่านี้คุณก็จะเป็นคนที่ดูสะอาดเกลี้ยงเกลาไม่มีขนรกรุงรังให้รำคาญใจคุณอีก

หลายๆคนที่สนใจเกี่ยวกับเรื่องขนๆ ว่าจะกำจัดขนในบริเวณที่ไม่ต้องการออกไปได้อย่างไร

กำจัดขน

หลายๆคนที่สนใจเกี่ยวกับเรื่องขนๆ ว่าจะกำจัดขนในบริเวณที่ไม่ต้องการออกไปได้อย่างไร ไม่ว่าจะเป็น ขนบนใบหน้า ขนรักแร้ ขนในที่ลับหรือแม้แต่ขนที่ก้น  มาดูวิธีกำจัดขนสำหรับผู้ชายกันดีกว่าว่ามีวิธีไหนบ้าง

            การถอนขนด้วยแหนบ เป็นวิธีที่ทำได้ง่าย ไม่มีอันตราย  แต่ค่อนข้างเจ็บและทรมาน  และใช้เวลาค่อนข้างนาน เพราะต้องดึงขนออกทีละเส้นๆ

            การโกนด้วยที่โกน หรือมีดโกน  โกนทีเดียวสามารกำจัดขนให้หายวับไปเลย แต่ต้องหมั่นโกนเพราะขนจะขึ้นมาใหม่ภายใน 2-3วัน

             การใช้ครีมกำจัดขน  ทาบริเวณที่ต้องการกำจัดขน ครีมเหล่านี้จะทำปฏิกิริยาเคมีกับเส้นขนทำให้หลุดร่วง แต่ต้องระวังเพราะบางคนอาจจะแพ้สารเคมีก็ได้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้หรือเอามาทดลองเป็นจุดเล็กๆก่อนก็ได้ค่ะ

            การใช้แว็กซ์กำจัดขน ใช้แว็กซ์ทำโดยปาดครีมแว็กซ์ลงบริเวณที่มีขนแล้ว ปะผ้าไว้  รอจนแห้งจึงดึงออก วิธีนี้ก็เป็นที่เจ็บมากน้ำตาเล็ดเลยทีเดียว

            การจี้ขนด้วยไฟฟ้าทีละเส้นๆ เรียกว่า Electrolysis มันจะปล่อยพลังงานไมโครเวฟออกไปตามแนวเส้นขนเพื่อทำลายเซลล์สร้างขน วิธีกำจัดขนวิธีนี้จะหยุดการเติบโตของเส้นขนได้ ทำให้ขนหลุดร่วงไป  แต่ ใช้เวลานานมากเพราะต้องจี้ขนกันทีละเส้นๆ และผิวบริเวณข้างเคียงอาจจะเคืองได้

            การใช้แสงเลเซอร์ช่วยกำจัดขน เช่น Diode Laser  หลักการคือใช้การผ่านลำแสงเฉพาะ และกำหนดขอบเขต ความลึก และความต่างของสีขนกับสีผิวเนื้อ ซึ่งมีเม็ดสีต่างกันเป็นตัวกำหนดความแม่นยำ เมื่อยิงลำแสงเลเซอร์ไปบริเวณที่จะกำจัดขน พลังงานจะไปรบกวนการเจริญเติบโตของเส้นขนจนค่อยๆ ร่วงหลุดไป ขนใหม่ที่ขึ้นมาก็จะเส้นเล็กลง และหลุดร่วงง่าย ผลข้างเคียงของวิธีกำจัดขนวิธีนี้คือ อาจจะเจ็บปวด เป็นรอยไหม้ หรือเป็นแผลเป็นได้ และค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง  วิธีนี้กำลังเป็นที่นิยมเพื่อกำจัดขนรักแร้

            ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีไหน โดยเฉพาะวิธีกำจัดขนที่ต้องอาศัยเครื่องมือ เทคโนโลยี  ควรหาข้อมูลก่อนว่าเราจะเลือกทำกับที่ไหน มีผลดีผลเสียกับร่ายกายเราหรือไม่  อย่าไปฟังความข้างเดียว เมื่อศึกษาหาข้อมูลเองแล้วควรปรึกษาผู้รู้ หรือหมอผิวหนังที่สามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์กับเราได้ค่ะ

การลดน้ำหนักจะช่วยลดเซลลูไลท์ได้ ...จริงหรือมั่ว!

การลดน้ำหนักจะช่วยลดเซลลูไลท์ได้ ...จริงหรือมั่ว!     

            หลายคนมักมโนไปเองว่าเมื่อความอ้วนมาเยือนก็จะมีเซลล์ลูไลท์เพิ่มขึ้น แต่ในความเป็นจริงนั้นเซลลูไลท์สามารถเกิดในคนอ้วนที่มีน้ำหนักเกิน หรือคนที่มีน้ำหนักปกติก็ได้ ทั้งนี้เซลล์ลูไลท์เกิดจากการบ่มเพาะไลฟ์สไตล์แย่ๆ เช่น กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ พักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่เคยออกกำลังกายเลย แน่นอนหากปรับไลฟ์สไตล์ ร่างกายก็จะค่อยปรับให้ทุกสัดส่วนกระชับ และมีสุขภาพที่ดีขึ้น

สำหรับคนอ้วน ไม่ว่าจะลดน้ำหนักด้วยวิธีไหน ก็ต้องตั้งความหวังไว้ว่าเมื่อลดน้ำหนักได้แล้วจะลดเซลลูไลท์ให้หายไปในพริบตาเช่นเดียวกับน้ำหนักที่หายไป ขอให้เข้าใจตรงกันว่าเรื่องนี้เป็นความเชื่อที่ผิดแม้จะดูผอมลงแล้ว ก็ไม่สามารถลดเซลลูไลท์ให้ลาขาดไปได้ แต่ยังคงตอกย้ำให้เห็นผิวหนังไม่สวยงามอยู่เหมือนเดิม...ปัจจุบันแม้ผู้หญิงจะพบปัญหาเซลลูไลท์มากกว่าผู้ชาย แต่คุณผู้ชายทั้งหลายก็พบเซลลูไลท์ได้บ้างเหมือนกัน แล้วผู้ชายประเภทไหนที่จะมีเซลลูไลท์เกิดขึ้น แน่นอนหากคุณเป็นผู้ชายและมีเซลลูไลท์ปรากฏให้เห็นบนร่างกายของคุณล่ะก็ คุณเข่าข่าที่จะมีปัญหาด้านฮอร์โมนและคุณอาจสืบทอดการเกิดเซลลูไลท์นี้มาจากพันธุกรรม

สรุปการลดน้ำหนักไม่สามารถลดเซลลูไลท์ได้ หากต้องการลดเซลลูไลท์ก็ต้องทำสามประการนี้คือ ประการแรกเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ คือรับประทานอาหารให้ตรงเวลา นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ประการที่สองออกเน้นการออกกำลังกายเฉพาะจุด และประการสุดท้ายเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์

เคล็ดลับช่วยสลายเซลลูไลท์

เคล็ดลับช่วยสลายเซลลูไลท์

เซลล์ลูไลท์คือไขมันขนาดใหญ่ที่ทำให้ผิวของเรามีลักษณะคล้ายเปลือกส้มซึ่งส่งผลในเรื่องของความสวยความงามของสาวๆ เป็นอย่างมาก การลดเซลลูไลท์ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายนั้นไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแต่ว่าก่อนที่จะทำคุณจะต้องมีความตั้งใจจริงและอดทน โดยเฉพาะการเลือกลดเซลลูไลท์ด้วยตัวเอง ใครอยากรู้วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการช่วยขจัดเจ้าเซลล์ลูไลท์มาแนะนำกันค่ะ โดยเริ่มจาก

1. ออกกายบริหารช่วงล่างบ่อยๆ เช่น ท่าลุกนั่ง ควรทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอในทุกวันก็จะเป็นวิธีช่วยลดเซลลูไลท์ได้เป็นอย่างดี

2. ทาครีมหรือโลชันเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะทุกครั้งหลังอาบน้ำการทาถ้าจะให้ดีควรนวดคลึงเบาๆ ไปด้วย วิธีนี้ก็เป็นวิธีที่สามารถช่วยสลายเซลลูไลท์ได้เช่นเดียวกัน และยังเป็นวิธีที่ง่ายในการช่วยกำจัดเซลลูไลท์ แต่ที่สำคัญอย่าลืมเลือกโลชันให้เหมาะกับสภาพผิวกันด้วยนะคะ เพราะนอกจากจะช่วยขจัดเซลลูไลท์ได้แล้วยังช่วยให้คุณมีผิวสวยกันอีกด้วย

3. การทำสปาก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยคุณได้ โดยคุณอาจจะเลือกทำสปาแบบง่ายๆ ที่บ้านด้วยตัวคุณเอง หรือทำจากร้านที่ให้บริการก็ได้เช่นเดียวกัน แต่ควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง คุณก็จะพบว่าปัญหาเซลลูไลท์หมดไป

ทั้งหมดนี้เป็นเคล็ดลับที่สามารถช่วยกำจัดเซลลูไลท์ให้คุณอย่างได้ผล ใครชอบวิธีไหนก็อย่าลืมเลือกไปปฏิบัติกันดูนะคะ เพื่อช่วยให้คุณมีรูปร่างดี และขาที่เรียวสวยได้อย่างที่คุณต้องการ